Волосы – природное украшение любой девушки



 


Если локоны красивы от природы или от правильного ухода, они становятся жемчужиной образа. Современная женщина, следящая за собой, естественно, будет уделять внимание и своим волосам. Массаж головы расческой из натуральной щетины, стал почти ежедневной процедурой у многих, он улучшает кровообращение головы и способствует лучшему росту волос. К уходу так же относятся стрижка, окраска, ежедневная укладка, лечебные маски. Всё это приводит к красоте и ухоженности не только волос, но и их хозяйке.

Парикмахерская индустрия не стоит на месте, она пополняется новыми современными методиками и средствами ухода за волосами. В следствии появляется инновационный, креативный и индивидуальный подход для любой девушки, которая хочет хорошо выглядеть.

 



Но не забываем о том, что состояние волос - это показатель, какой образ жизни мы ведем. Чтобы волосы потускнели достаточно эмоциональной перегрузки, неправильно питаться или находиться в неблагополучной экологической среде. Если мы последнее не можем глобально поменять, то эмоции и питание проконтролировать в наших силах.


Постарайтесь избегать стрессов и недосыпаний, они пагубно действуют на волосы. А вот специальной диеты как таковой не существует, необходимо сбалансированное питание с оптимальным количеством витаминов, животный белок, желатин и многое другое.

Но давайте разберемся с витаминами и их воздействием на волосы.




Витамин А от его не хватки волосы тускнеют, становятся ломкими и сухими, а также может появиться перхоть. Именно вит. А поддерживает иммунитет корней и способствует здоровому росту волос.
Витамин содержится в моркови, куриной и говяжьей печени, сливочном масле, рыбьем жире, цельном молоке, капусте, абрикосах, сливках, сметане и многих других продуктах.



Витамин В1 сводит на минимум воздействия стрессов, что очень полезно для густоты шевелюры.
Витамин содержится в овощах, отрубях, свинине, арахисе, дрожжах

Витамин В2 отвечает за здоровый и свежий вид прически, если у вас корни жирные, а кончики сухие, то не хватает именно этого элемента.
Витамин содержится в рыбе, печени, шампиньонах, моркови, шпинате, молочных продуктах.

Витамин В3 образует новые пигменты в волосах, его недостаток приводит к раннему поседению.
Витамин содержится в мясе, сыре, грибах, зерновых, гречихе, кунжуте, зелёных овощах.

Витамин В5 укрепляет волосяную луковицу, что улучшает рост и питание самого волоса.
Витамин содержится в печени, почках, мясе, рыбе, финиках, сыре, курином мясе, авокадо

Витамин В6 предотвращает появление сухости и зуда, нехватка данного элемента может привести к перхоти.
Витамин содержится в орехах, рыбе, печени, бананах, грецких орехах, злаковых культурах, картофеле, семечках, свинине.

Витамин В7 (Н) самый необходимый от выпадения волос, он даже поможет при облысении.
Витамин содержится в говяжьей печени, молоке, мёде, соевой муке, яичном желтке, пивных дрожжах.



Витамин В8 способствует усваиванию витамина Е.
Витамин содержится в дыне, апельсинах, зелёном горошке, зерновых культурах.

Витамин В9 улучшает рост волос и дарит коже натуральный окрас.
Витамин содержится в твороге, печени, бобах, моркови, абрикосах и темно-зеленых овощах.

Витамин В12 увеличивает доступ такого важного элемента, как кислород, к корням волос, что позволяет дышать и укреплять их.
Витамин содержится в сыре, свинине, говядине, печени.



Витамин С поддерживает иммунную систему человека, что явно влияет на выпадение волос.
Витамин содержится в киви, цитрусовых, персиках, томатах, шпинате, яблоках, смородине.

Витамин Е улучшает питание луковиц и отвечает за цвет, рост и внешний вид ваших локонов. Нехватка этого элемента приводит к активному выпадению волос.
Витамин содержится в шпинате, брокколи, арахисе и зеленом салате.




Витамин F борется с перхотью и выпадение волос, но эта не самая важная заслуга. Он выступает как катализатор, который помогает усваиваться другим элементам в большей степени.
Витамин содержится в пшенице, грецких орехах, соевых бобах, семечках, авокадо, льняном масле.



Как вы видите очень полезны витамины А, С, Е, F и группы В. Рекомендуют не только употреблять их в пищу, но и добавлять в шампунь, создавай свое витаминизированное моющее и лечащее средство для волос. Также не забываем, что жесткая вода оставляет налет на волосах, поэтому не поленитесь и вскипятите пару чайников воды для последнего ополаскивания. Ивы будете обладать красивыми, здоровыми и блестящими локонами.

Другие статьи
Как правильно выбрать одеяло

Как правильно выбрать одеяло

16.05.2016

Правильно выбранное одеяло – это путь к здоровому, крепкому и комфортному сну. А для этого достаточно сделать три простых шага. Определится с сезонностью, наполнителем и размером.

Подбираем правильное средство для ухода за кожей вокруг глаз

Подбираем правильное средство для ухода за кожей вокруг глаз

16.05.2016

Крем для кожи вокруг глаз – обязательная часть ежедневного ухода за кожей после 25 лет. Стоит отметить, что косметологи не рекомендуют использовать кремы для век представительницам прекрасного пола моложе указанного возраста.

Сыворотка для лица: как и зачем ею пользоваться

Сыворотка для лица: как и зачем ею пользоваться

16.05.2016

Сыворотка для лица – это высококонцентрированное средство с максимальной концентрацией активных компонентов, направленное на борьбу с конкретной проблемой: старением, обезвоживанием или пигментацией кожи.

Как восстановить волосы за 1 день

Как восстановить волосы за 1 день

08.10.2015

Зима с ее холодом, перепадами температур очень негативно отображается на состоянии наших волос. Именно поэтому задачей, которую поставили перед собой ученые Revlon Professional, стала разработка системы быстрого восстановления волос.

Как выбрать кисти для макияжа

Как выбрать кисти для макияжа

05.10.2015

Качественный макияж невозможно нанести без профессиональной кисти для макияжа, также и как художник не сможет создать произведение без соответствующих инструментов. Предлагаем к Вашему вниманию статью с профессиональными советами по подбору кистей.

Как правильно выбрать размер браслета?

Как правильно выбрать размер браслета?

05.10.2015

Правильно подобранный браслет сможет украсить самые изящные ручки девушки или женщины. А если учесть, что выбор радует глаз и без труда можно найти экземпляр себе по душе, предлагаем Вам советы, как правильно подобрать понравившийся браслет.

Как выбрать качественную тушь для ресниц?

Как выбрать качественную тушь для ресниц?

05.10.2015

Каждая девушка ни когда не отказывается от этого средства, которое за несколько секунд делает взгляд выразительный и притягательный. Предлагаем к Вашему вниманию интересную статью, которая поможет выбрать для себя качественную тушь для ресниц

Как избавиться от черных точек на лице?

Как избавиться от черных точек на лице?

05.10.2015

Самой распространённой проблемой являются так называемые "черные точки". Они могут появиться у каждого и тут главное вовремя найти правильное решение к их избавлению. В этой статье Вы узнаете всё о черных точках и об избавлении от них

Деловой макияж

Деловой макияж

22.12.2014

Деловой макияж – не просто прихоть этикета, а одна из основных причин успешной женщины. Деловой макияж – залог того, что Ваши идеи и предложения будут услышаны и восприняты. В этой статье мы поделимся советами по созданию настоящего делового макияжа.

Как правильно и красиво накрутить волосы

Как правильно и красиво накрутить волосы

18.12.2014

Многим нравиться, когда волосы вьются, но от рождения это не каждому дано. В этой интересненькой и полезной статье Вы узнаете, как правильно, лучше, быстрее и доступнее стать обладательницей самых очаровательных локонов